MA 10.30 – 11.30 uur Kolkzicht in Almere Stad West
DO 09.25- 10.25 uur Corrosia in Almere Haven
Ontdek de magie van volksdansen! Volksdansen is niet alleen bewegen, het is plezier, traditie en verbinding in één. Of je nu ervaren of een beginner bent, iedereen kan meedoen! Samen dansen op vrolijke muziek uit verschillende landen brengt energie en gezelligheid. Je leert prachtige choreografieën, ontmoet nieuwe mensen en geniet van een unieke manier om actief te zijn.
Sluit je aan bij een volksdansgroep bij jou in de buurt en ervaar hoe leuk het is om met elkaar een stukje cultuur tot leven te brengen. Laat je meevoeren door de muziek en maak van elke dansochtend een feest!
Regelmatig bewegen helpt ouderen om fysiek én mentaal fit te blijven en volop van het leven te genieten! Het dansen in een groep is dan ook een leuke manier om nieuwe mensen te ontmoeten en sociaal actief te blijven.
Het helpt bijvoorbeeld om je spieren sterk te houden en je evenwicht te verbeteren waardoor kans op vallen wordt verkleind. Door actief te blijven kunnen aandoeningen als osteoporose en gewrichtsproblemen worden verminderd of vertraagd. Bewegen stimuleert de aanmaak van endorfine wat helpt bij het verminderen van stress, angst en depressie. Ook zul je merken dat dagelijkse activiteiten makkelijker gaan en dat je minder vermoeid raakt. Vele redenen om mee te doen dus!
Twee keer per jaar start de cursus van 15 lessen. Er kunnen tenminste 16 deelnemers meedoen. Het niveau van de huidige twee groepen is aardig hoog. Met een beetje ritmegevoel pak je dit echter zo op. Bij voldoende aanmeldingen kijken we of we een beginnersgroep kunnen opstarten. Dus laat je niet weerhouden en informeer naar de mogelijkheden. Van beginner tot ervaren volksdansen, iedereen is welkom! Vraag de buurtsportcoach in jouw buurt naar de mogelijkheden.
Onze danslessen beginnen rustig, met eenvoudige dansen om lekker in de sfeer te komen en je spieren warm te maken. Daarna gaat het tempo omhoog met snellere dansen en uitdagendere passen, zodat je jouw dansvaardigheden en je coördinatie kunt ontwikkelen. Maar maak je geen zorgen, want plezier staat voorop. De groepen hebben dan ook veel lol en ondersteunen elkaar. We doen dansen uit allerlei landen; dansen uit Israël worden afgewisseld met dansen uit Libanon en Japan.
Na afloop is er tijd voor een praatje met koffie (en een koekje voor de liefhebbers), waarbij verhalen en soms ook problemen gedeeld worden. Bij ons draait dansen om meer dan alleen beweging; het is een moment van ontspanning, verbinding en gezelligheid!
Wil je weten wat er allemaal te doen is in jouw buurt?
De gemeente website sport & cultuur geeft je een volledig overzicht van wat er allemaal in jouw buurt te doen is.
